Qui dit « régime minceur » ne veut forcément pas dire « privation de petits plaisirs gourmands. » Pour le prouver, on peut bien ajouter un peu de saveur et de gaieté dans ses plats même en se souciant de sa ligne. Grâce à ces idées de salades fraîcheur, vous apprendrez que faire attention à sa tour de taille ne rime pas toujours avec une nourriture fade et sans goût !
Une salade de chou rouge à l’orange
Procurant du plaisir aussi bien au palais qu’aux yeux, cette recette donne envie en twistant avec élégance le rouge et l’orange sur le plat de dressage. Qui plus est, on peut jouir des nutriments qu’elle apporte, le chou rouge étant riche en carotène et l’orange, en vitamine C.
Une salade risotto au feta et aux agrumes
Quelques dés de feta, deux cuillérées de risotto, de l’orange et de la canneberge ne feront pas du mal à votre corps. Au contraire, l’association de ces ingrédients dans votre salade vous assurera un regain de vitalité, sans abuser des calories.
Une salade de fenouil à l’orange
Cette recette est le genre de menu à profiter au maximum pour mincir sans effort et éviter une carence en vitamines. Ce peut être également un menu diététique pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou de troubles en matière de défense immunitaire.
Une salade de pétoncle à l’orange
Avec sa bonne teneur en protéines et en oméga-3, le pétoncle sera un bon allié pour votre régime minceur. Il vous aidera à raffermir vos muscles et à vous préserver des carences en protéines. Mitonné avec de l’orange, le pétoncle est tout simplement délicieux. De plus, cette association ajoute aussi dans la carte des nutriments, une bonne dose de vitamine C et de fibres.
