Dans les salles de fitness, les personnes qui viennent s’entrainer sont la plupart du temps guidées par des coachs. Dès leur arrivée, un programme d’entrainement leur est proposé selon les objectifs qu’ils souhaitent atteindre. Grâce à un suivi continu et à des entrainements rigoureux, celles-ci peuvent obtenir les résultats escomptés en comptant sur l’appui des coachs. Ces personnes sont qualifiées et connaissent les clés pour vous rendre plus performant physiquement. Quoi qu’il en soit, devrait-on toujours être coaché quand on fait du sport ?

L’intérêt d’être coaché lors d’un entrainement physique

L’envie de faire du sport nous surprend subitement, mais quand on s’y met réellement, on peut parfois manquer de discipline et de bonne motivation. Or, le sport nécessite une certaine régularité et surtout il faut garder en tête que tous les entrainements physiques ne sont pas faits pour vous. Sur ce fait, seul le coach pourra déterminer, à partir d’un bilan de votre profil, quel est le programme sportif qui sera adapté à votre condition physique et à vos objectifs. De plus, avec un coach, vous êtes bien cadré, vous ne pouvez pas vous permettre de suivre vos émotions et de tout lâcher dès que vous êtes démotivée. Un coach est indispensable pour garder le cap sur vos objectifs.

Les coachs : toujours nécessaires ?

Pas forcément. Si c’est votre premier entrainement sportif, vous n’avez aucune orientation sur ce que vous devrez faire, ni comment vous allez vous y prendre. C’est dans ces circonstances -là que vous aurez certainement besoin du coup de pouce d’un coach pour commencer à vous entrainer. Si vous êtes en situation de reprise et que vous vous souvenez par cœur de vos anciens entrainements, vous pourrez sans doute vous passer de ses services. Quoi qu’il en soit, il faut une bonne maitrise de soi et une bonne dose de persévérance pour atteindre votre but.